Vos seniors ont-ils un moment pour bouger en toute sécurité ?
Séance de 1 h pour clubs seniors, CCAS ou maisons de retraite : équilibre, souplesse et confiance — à un rythme adapté.
110 € · 1 h · 8 à 15 pers. · Sans engagement
Moins bouger, c'est perdre en autonomie
Peur de chuter, raideurs, isolement : les seniors ont besoin d'espaces où bouger sans jugement, encadrés par un professionnel.
Difficulté à se lever ou à monter les escaliers.
Peur de tomber lors des sorties.
Manque d'activités physiques conviviales.
Besoin d'exercices simples à refaire chez soi.
En 1 heure : souplesse, équilibre, confiance
Exercices assis et debout, progressifs. Chaque participant avance à son rythme.
Adapté aux seniors, pas un cours de gym
Pas de charge lourde, pas de figures acrobatiques. Sécurité et bienveillance avant tout.
À la fin de la séance, vos participants sauront
Romain Collin
Mon métier est le coaching et le bien-être. J'interviens auprès des entreprises et collectivités de Lyon pour des séances concrètes, adaptées à tous les niveaux.
Une séance concrète, pas un cours théorique.
Comment ça se passe
Pour qui
110 € / h · forfait groupe 1 h.
Trois formats selon votre besoin
Atelier seniors
1 h · 8–15 pers.
Séance ponctuelle.
Cycle 3 séances
3 ateliers progressifs.
Bien-être du mois
4 séances / mois au CCAS.
Ce que l'on me demande souvent
La séance prévoit des variantes assises et debout avec appui. Je m'adapte au groupe après un bref échange avec l'animateur.
Non : une salle polyvalente avec chaises suffit. Tapis fournis si besoin.
Programmer cette séance
Écrivez-moi : je vous réponds sous 24 h ouvrées pour caler une date, ou vous envoyer le programme en une page.
Ou écrivez directement à contact@coach-lyon.fr
Réponse rapide · Sans engagement
Romain Collin · Coach sportif · Lyon